Sonia THOMAS
Naturopathe à Granville
« Bienvenue dans l’univers de la santé au naturel »
Qui suis-je ?
Je suis Sonia THOMAS, naturopathe certifiée à Granville, et je vous accompagne vers un équilibre global et durable, grâce à une approche naturelle de la santé.
Ma mission :
vous aider à (re)trouver une vitalité profonde en agissant sur les causes et non sur les seuls symptômes.
Installée dans le quartier Saint-Paul à Granville (21 rue Charles Guillebot), je vous accueille en consultation au cabinet ou à distance, en visio, où que vous soyez en France ou à l’étranger.
La naturopathie
traditionnelle
La naturopathie traditionnelle, c’est l’art de vivre en harmonie avec soi et son environnement.
Elle repose sur les grands principes d’alimentation saine, de gestion du stress, de mouvement régulier et s’appuie sur des outils naturels comme :
la phytothérapie (les plantes médicinales),
la nutrithérapie (les nutriments adaptés à vos besoins),
l’aromathérapie (les huiles essentielles),
la gemmothérapie (les bourgeons).
Mon approche de la naturopathie :
vous transmettre les clés de votre vitalité !
Mes valeurs
Écoute
Bienveillance
Proximité
Personnalisation de chaque accompagnement
Qu'est-ce que la naturopathie et quels sont ses bienfaits ?
La naturopathie est une médecine douce préventive, reconnue par l’OMS comme la 3e médecine traditionnelle mondiale aux côtés de la médecine chinoise et ayurvédique.
La naturopathie vise à renforcer les capacités d’autoguérison de l’organisme grâce à une approche holistique (globale) et individualisée. Elle prend en compte l’ensemble de la personne : physique, émotionnel, mental et même environnemental.
« Que ton alimentation soit ta première médecine . »
Pourquoi consulter une naturopathe ?
Fatigue chronique, manque d'énergie
Problèmes de sommeil, insomnies
Troubles digestifs, ballonnements
Perte de poids / rééquilibrage alimentaire
Burn-out, stress, anxiété, charge mentale
Douleurs articulaires, inflammations
Troubles hormonaux : ménopause, thyroïde, cycle, fertilité
Accompagnement pré-conception ou post-partum
Renforcement de l’immunité
Les bienfaits de la naturopathie
Consulter un naturopathe, c’est faire le choix d’une approche globale et naturelle de sa santé, avec des résultats concrets et durables sur votre qualité de vie.
Voici quelques-uns des bienfaits que vous pourrez observer au fil des séances de naturopathie en cabinet à Granville ou en visio.
Une meilleure digestion et un microbiote équilibré
En rééquilibrant votre alimentation, en identifiant les aliments qui vous conviennent le mieux et en soutenant la flore intestinale grâce à des plantes, probiotiques ou cures ciblées, la naturopathie aide à soulager les troubles digestifs (ballonnements, acidité, transit irrégulier) et à améliorer le confort intestinal.
Un sommeil plus profond et réparateur
Un sommeil de qualité est essentiel à la régénération de l’organisme. En travaillant sur les causes du mauvais sommeil (alimentation, stress, hygiène de vie, surmenage mental), on favorise ainsi un endormissement plus facile, moins de réveils nocturnes et un réveil plus léger.
Une énergie retrouvée au quotidien
La fatigue chronique n’est pas une fatalité. Grâce à une approche personnalisée, la naturopathie permet de renforcer la vitalité par des actions concrètes : soutien des surrénales, équilibrage du système nerveux, apports nutritionnels ciblés, gestion du stress et de la charge mentale.
Moins de stress, d’anxiété et de fatigue nerveuse
Les techniques naturelles de relaxation, la régulation du système nerveux, l'utilisation des plantes adaptogènes et les routines d’ancrage aident à retrouver un équilibre émotionnel, à mieux gérer les situations stressantes, à apaiser l’agitation mentale et à renforcer la résilience face aux tensions du quotidien.
Une peau plus saine
L’état de la peau reflète souvent les déséquilibres internes. En agissant sur l’alimentation, l’élimination des toxines et l’équilibre hormonal, la naturopathie peut améliorer l’état de la peau (acné, eczéma, psoriasis, teint terne) de manière naturelle et durable.
Un système immunitaire renforcé
Un terrain équilibré permet à l’organisme de mieux se défendre. En travaillant sur le microbiote et en renforçant les apports en micronutriments, vous disposerez d’une immunité plus forte, notamment pour prévenir des infections hivernales ou des états inflammatoires chroniques.
Une perte de poids naturelle et durable
En comprenant les causes du surpoids (déséquilibres hormonaux, stress, alimentation inadaptée, troubles digestifs…), la naturopathie propose des solutions respectueuses du corps, sans régime drastique, pour retrouver un poids d’équilibre de manière progressive et durable.
Un cycle hormonal régulé
Troubles du cycle, syndrome prémenstruel, fertilité, périménopause, ménopause : la naturopathie offre un accompagnement naturel pour soutenir le système hormonal féminin à chaque étape de la vie. Par une approche douce et ciblée, la naturopathie favorise l’équilibre hormonal et le bien-être global.
Comment se déroule la séance de naturopathie à Granville ou en visio ?
Votre première séance de naturopathie.
Bilan de vitalité complet (1h30)
Lors de ce premier rendez-vous, j’échange avec vous et ensemble, nous prenons le temps de :
retracer votre histoire de santé,
faire le point sur vos habitudes de vie,
repérer vos déséquilibres ou carences éventuelles,
Comprendre et fixer vos objectifs
À l’issue de cette première rencontre, je vous propose un programme d’hygiène de vie personnalisé, basé sur les 3 piliers de la naturopathie :
L’alimentation – adaptée à vos besoins physiologiques,
La gestion du stress – techniques naturelles (relaxation, respiration, routines…),
L’activité physique douce – en accord avec votre forme et vos envies.
« Rien n’est facile mais tout est possible. »
Mon accompagnement personnalisé en séances individuelles
Je vous propose un accompagnement 100 % personnalisé selon vos besoins, vos objectifs et votre rythme.
Ensemble, nous travaillons sur :
votre alimentation quotidienne,
la qualité de votre sommeil,
la régulation de votre énergie,
la gestion de vos émotions,
votre équilibre hormonal ou digestif...
Chaque séance est un temps pour vous, pour apprendre à mieux vous connaître, à vous reconnecter à vos ressentis, à devenir acteur ou actrice de votre santé.
Accompagner votre entreprise avec la naturopathie : un levier de performance et de bien-être
La naturopathie a toute sa place dans le milieu professionnel, en prévention comme en soutien.
Pourquoi proposer la naturopathie en entreprise ?
Amélioration du bien-être général des salariés
Réduction du stress et de l’absentéisme
Prévention des troubles musculo-squelettiques et de la fatigue chronique
Meilleure concentration et efficacité
Développement d’une culture de santé au travail
Je propose des ateliers thématiques, des séances individuelles sur site, et des consulting en stratégie de bien-être adaptés à votre structure.
Demandez un devis ou une présentation personnalisée
Participez à nos ateliers bien-être !
Tout au long de l’année, j’organise des ateliers bien-être à Granville, parfois en collaboration avec d’autres professionnels de santé naturelle : sophrologues, énergéticiens, praticiens en massage, etc.
Ces moments collectifs sont l’occasion d’explorer des outils concrets, de se rencontrer, de s’inspirer et de prendre soin de soi dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Voici quelques thématiques de nos ateliers :
Alimentation consciente,
Gestion du stress,
Rituels du féminin,
Saisonnalité, etc.
Pour être informé(e) des prochains événements, suivez-moi sur les réseaux sociaux
« Ensemble, nous allons y arriver ! »
Les Randos Naturo
Et si marcher vous faisait du bien autrement ?
Avec les randos-naturo, combinez la rando douce et la naturopathie aux alentours de Granville.
Chaque sortie inclut environ 1 heure 30 de marche, on prend également 30 min de pause pour aborder un thème de santé naturelle, différent à chaque fois.
Cela peut aller de la gestion du stress, à l’utilisation des huiles essentielles, en passant par le sommeil, l’assiette santé idéale ou les perturbateurs endocriniens….
Un concept unique pour bouger, respirer et repartir inspiré !
Les sorties ont lieu dans des endroits inspirants et ressourçants, généralement proche de la mer et aux alentours de Granville.
Possibilité de sorties privées (EVG / comité d’entreprise).
Bon à savoir
Conscientes des bienfaits de la naturopathie, les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge les consultations. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Attention !
La naturopathie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Elle intervient en complémentarité, dans une démarche de prévention et de soutien global à la santé.
